增進人生幸福快樂的十個要訣
1. 要時常惜福。為自己準備一本惜福小冊，將生活中大大小小值得歡欣感謝的事情記錄下來。例如：園中玫瑰花盛開、收到生日禮物、申請學校獲得通過、文章被刊出等。可以利用週末的時候，仔細回顧這一週中值得惜福感恩的事情，至少要寫出4到6件，並經常回味這些美好的人生片段。
2. 助人為快樂之本。能幫助別人的感覺真好，要隨時隨地的扶別人一把，給別人方便，協助別人解決困難。助人不但能為超脫自我，產生對他人關懷的愛心，而且他人也會給你感謝的回報，讓你覺得自己有價值，對人類社會有貢獻，這將會是一種非常美好的感覺。助人並不需要刻意加以安排，要隨時隨地隨機的進行，成為生活中的一部份，將會時時帶給你快樂的感覺。
3. 用心享受生活中的愉悅時刻。用心珍惜生活中的每一個時刻，並由其中發掘美好的部分，設法帶給自己愉悅的感覺。例如，在餐桌用餐的時候，仔細品味每一到食物的色香味；吃甜點冰淇淋的時候，要盡力享受冰涼甜美的感覺。總之要時時刻刻在所做的每一件事情中，去發掘美好愉悅的感覺。
4. 感謝那些幫助過你的人。在人生道路上總會受到許多貴人的相助，不要忘記感謝那些曾給你援手的人，要親自及時的致上真誠的謝意，要時時抱持一顆感恩的心。
5. 學習寬恕。怨恨是一種包袱，會拖累你的人生，對你的身心沒有絲毫好處。寬恕那些對不起你的人，主動表達善意原諒他們。唯有放下仇恨與不滿，快樂才可能進門，才有機會為你的人生創造價值。
增進人生幸福快樂的十個要訣
1. 要時常惜福。為自己準備一本惜福小冊，將生活中大大小小值得歡欣感謝的事情記錄下來。例如：園中玫瑰花盛開、收到生日禮物、申請學校獲得通過、文章被刊出等。可以利用週末的時候，仔細回顧這一週中值得惜福感恩的事情，至少要寫出4到6件，並經常回味這些美好的人生片段。
2. 助人為快樂之本。能幫助別人的感覺真好，要隨時隨地的扶別人一把，給別人方便，協助別人解決困難。助人不但能為超脫自我，產生對他人關懷的愛心，而且他人也會給你感謝的回報，讓你覺得自己有價值，對人類社會有貢獻，這將會是一種非常美好的感覺。助人並不需要刻意加以安排，要隨時隨地隨機的進行，成為生活中的一部份，將會時時帶給你快樂的感覺。
3. 用心享受生活中的愉悅時刻。用心珍惜生活中的每一個時刻，並由其中發掘美好的部分，設法帶給自己愉悅的感覺。例如，在餐桌用餐的時候，仔細品味每一到食物的色香味；吃甜點冰淇淋的時候，要盡力享受冰涼甜美的感覺。總之要時時刻刻在所做的每一件事情中，去發掘美好愉悅的感覺。
4. 感謝那些幫助過你的人。在人生道路上總會受到許多貴人的相助，不要忘記感謝那些曾給你援手的人，要親自及時的致上真誠的謝意，要時時抱持一顆感恩的心。
5. 學習寬恕。怨恨是一種包袱，會拖累你的人生，對你的身心沒有絲毫好處。寬恕那些對不起你的人，主動表達善意原諒他們。唯有放下仇恨與不滿，快樂才可能進門，才有機會為你的人生創造價值。
星期五的下午
我出現在台北市民生東路二段
為了去寫幾張考卷
難過的是考卷沒有寫好
我只好走到民生東路三段
藉著緬懷往事來轉移自己的心情
連接著這次考試和我的大學記憶的是
第一份的中英翻譯
我真的沒有翻好
星期五的下午
我出現在台北市民生東路二段
為了去寫幾張考卷
難過的是考卷沒有寫好
我只好走到民生東路三段
藉著緬懷往事來轉移自己的心情
連接著這次考試和我的大學記憶的是
第一份的中英翻譯
我真的沒有翻好
今天早上九點在學校菩提樹下的coffee shop吃了早餐
心情很愜意(因為自然環境)也很沉重(因為後天人為因素= =)
忽然間一個小東西出現在腳邊
啊~是菩提樹下的小麻雀
coffee shop附近的麻雀是出了名的胖
我第一次看到有這麼胖的麻雀
簡直跟小雞沒什麼兩樣
因為shop的客人都會拿麵包屑餵食小鳥
我也從善如流的開始剝下我的麵包與牠們分享
一隻、兩隻、三隻...五六七八...
